Manchmal gibt es Tage, an denen alles zu viel zu sein scheint. Tage, an denen ich mich gehetzt fühle, nicht nur, weil im Außen viele Termine stattfinden, sondern weil ich mich selbst sehr unter Druck setze. Und umso mehr Druck ich mir mache, desto mehr entferne ich mich von mir selbst und meinen Bedürfnissen. Doch zum Glück erkenne ich dieses Muster inzwischen schon, wenn es beginnt und nehme mir dann ganz bewusst ein paar Minuten ganz für mich selbst.
Oftmals braucht es gar nicht die großen Dinge, wie eine Sauna oder das große Wellnessprogramm, um sich zu entspannen, sondern einfach einen Moment der Ruhe und ein paar tiefe Atemzüge. ADAPTIV hilft mir in solchen Momenten sehr dabei innerlich wieder zur Ruhe zu kommen, nicht mehr so streng mit mir zu sein und mich zu entspannen.
Womit tankst du Kraft, wenn dich der Alltagsstress zu überrennen droht?
