Wenn ich auf eine Sache am Morgen nicht mehr verzichten möchte, dann ist es mein grüner Smoothie. Ich liebe die Einfachheit, mit der ich bereits zur ersten Mahlzeit des Tages ganz viel Obst, Gemüse, Ballaststoffe und wichtige Omega-3-Fettsäuren in meine Ernährung bekomme – Und das auf unkomplizierte und vor allem leckere Weise.
Ich spüre den Unterschied deutlich, wenn ich meine Smoothies einmal nicht trinken kann. Sofort verändert sich meine Verdauung und auch energetisch bin ich dann nicht mehr ganz so gut drauf.
Auch wenn man den Smoothie bereits für sich allein als Frühstück trinken könnte, nehme ich ihn meist zusätzlich zu meinem Porridge, Müsli oder Brötchen zu mir, um möglichst lange satt zu sein.
Wer sich erst langsam an grüne Smoothies gewöhnt, dem empfehle ich zu Beginn eine ganze Banane für einen milderen Geschmack zu verwenden. Die Obstsorten können nach Belieben ausgetauscht werden. Anstatt der Orange kann man auch prima Ananas, Grapefruit, Apfel oder Himbeeren hinzugeben.
Das IQ Mega schmeckt man, obwohl es ein Fischöl ist, dank des ätherischen Orangenöls und der besonderen Filtertechnik bei der Gewinnung übrigens überhaupt nicht hervor 😉 Außerdem enthält es wertvolles Vitamin D, E, C und ätherisches Rosemary-Öl.
Die TerraGreens bestehen aus einer hochwertigen Auswahl verschiedener Obst- und Gemüsesorten, die für ihre hohe Nährstoffdichte bekannt sind und in unserer normalen Diät heutzutage leider oft fehlen, oder nicht mehr in ausreichendem Maß vorhanden sind. Außerdem sind auch hier ätherische Öle aus Ingwer und Zitrone enthalten. Der Geschmack ist recht mild und leicht grün.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Eure Romy
Meine aktuelle Lieblings-Smoothiemischung:
– 1 Orange
– 1/2 Banane
– Handvoll Grünkohl
– 1/2 Zucchini
– 1 TL Leinsamen
– 1 TL Maca
– 1 Stück Kurkuma
– 1 Scoop TerraGreens
– 1 TL IQ Mega (Omega-3 Fettsäuren + Wild Orange Öl)