Mehr als 30 Prozent der Europäer bekommen nicht die empfohlene Menge an Schlaf pro Nacht. Auch ich habe viele Jahre eine sehr schlechte Schlafqualität gehabt, bin ständig aufgewacht, hatte Gedankenkreisel und konnte nicht wieder einschlafen, obwohl ich hundemüde war. Mit ätherischen Ölen können wir unsere Schlafqualität aber zum Glück unterstützen. Das ist besonders wichtig für:
– Bessere Konzentration
– Verbessertes Gedächtnis
– Steigerung der Kreativität
– Bessere Entscheidungsfindung
– Stärkeres Immunsystem
– Erhöhte Positivität
Meine Lieblingsöle für die Nacht sind:
- Serenity – für einen ruhigen Kopf und Entspannung
- Lavendel – der Klassiker, vor allem bei körperlicher Erschöpfung
- Vetiver – sehr erdend und ausgleichend und für viele, die Lavendel nicht mögen, eine gute Alternative
- Green Mandarin – bei Schlaflosigkeit → Ich trinke es abends gern
- Du hast ebenfalls Schwierigkeiten erholsam zu schlafen? Schreib mir gern und wir finden eine Lösung.
Alles Liebe
Romy
